In der Ruhe liegt die Kraft

Angst ist eine Emotion, sie wirkt destruktiv

Angst verursacht inneren Stress und schwächt das Immunsystem, denn unbewusst gehen wir in Resonanz und das schwächt unsere Abwehrkräfte.

 

Bei Angst und Stress wird die Atmung flach. Der Körper schüttet in solchen Situationen Cortisol und Adrenalin aus, was sich über das vegetative Nervensystem im ganzen Körper auswirkt. Bleibt Dein Level über einen längeren Zeitraum konstant hoch, schwächt das Dein Immunsystem und Krankheits-erreger haben leichteres Spiel.

 

Bist Du Dir dessen bewusst, kannst Du das ändern

 

Das geht durch eine kleine, aber sehr effiziente Übung, die folgendermaßen geht:

Setze oder stelle Dich aufrecht hin und konzentriere Dich bewusst für einige Minuten auf Deine Atmung, atme ruhig, tief und gleichmäßig.

 

Dir diese Ruhe und Einkehr zu gönnen, ist eine der effektivsten Übungen, um Dein Immunsystem zu stärken, Dich zu entschleunigen, zu beruhigen und zu entstressen.

 

Selbsthypnose - Fitnesstraining für Dein Immunsystem

 

Hansruedi Wipf, CEO der Hypnose.NET GmbH, und Erich Walker bieten Dir eine kostenlose Online-Hilfe zur Optimierung des Immunsystems durch IMMUNO-Boost an. Wenn Du auf den Link unten klickst, öffnet sich eine neue Seite, dort findest Du ein Video von Hansruedi Wipf und Erich Walker, wenn Du Dir das angehört hast, kannst Du Dir das "Fitnesstraining für Dein Immunsystem" per Email zukommen lassen.

 

Klicke auf "IMMUNO-BOOST" und Du wirst weitergeleitet: 

IMMUNO-BOOST

 

Danke Hansruedi Wipf und Erich Walker für dieses effektive und professionelle Tool.

 

Bleib ruhig, gesund und fit

Cornelia Schumacher